Namuhla sizokhuluma ngezinsiza ezithandwayo zokugijima. Akubona bonke abasubathi abasibonayo isidingo sabo, futhi abaningi babheka zonke izinhlobo zezinto ezintsha njengezithiyo ekuqeqesheni. Abanye, ngakolunye uhlangothi, babhekisisa okwakamuva kwimishini yezemidlalo futhi abanqikazi ukuyithenga. Sikholelwa ukuthi zombili izinhlangothi zilungile ngendlela yazo, ngakho-ke sikhethe izesekeli zemidlalo eziningana okungekho umgijimi angenza ngaphandle kwazo.
Ibhodlela lamanzi.
Le nto eyisisekelo ibalulekile ekugcineni ibhalansi yamanzi, ukubaluleka kwayo wonke umgijimi akwaziyo ngomzimba. Ibhodlela elincane elikhanyayo kufanele libe ku-arsenal yakhe kukho konke ukuzivocavoca.
Ukuqapha kokushaya kwenhliziyo.
Le divayisi, ebizwa nangokuthi i-heart rate monitor, yakhelwe ukubala izinga lokushaya kwenhliziyo ngesikhathi sokuzivocavoca umzimba. Abanye abaqaphi bezinga lokushaya kwenhliziyo ababizayo banezici ezingeziwe ezingakusiza noma ezingakusizi.
Isitophuwashi.
Idivayisi elula kunazo zonke ongalandelela ngayo intuthuko yakho, ulungise uhlelo lwakho lokuqeqesha futhi uthuthukise ukusebenza kwakho. Kukho konke lokhu, zombili izitophuwashi ezisebenza ngomshini nezikagesi zilungile.
Isikhwama okhalweni.
Akuyona into edingekayo uma ugijima enkundleni yezemidlalo noma ejimini enezikhiye zezinto zakho. Kepha uma ukhetha indawo "eyihlane" njengepaki, ihlathi, umgwaqo, noma kunjalo udinga indawo yokhiye, ucingo nezinye izinto ezincane. Isikhwama esincane sizogcina izimpahla zakho ngokuphephile ngaphandle kokukuphazamisa ekusebenzeni kwakho.
Isinyathelo esiphikisayo.
Empeleni, futhi akuyona into edingeka ngokukhethekile kulabo abaqeqesha ezindaweni ezikhethekile: amahholo, amakilabhu, izinkundla zasendlini. I-pedometer iyasiza, kunalokho, kulabo abagijima emizileni ehlukene enzima futhi bafuna ukwazi ibanga eliqondile. Kuliqiniso, ezindaweni ezimbi, le divayisi ingakhombisa umphumela ngephutha, ngakho-ke, ukulinganiswa okuyimpoqo kuyadingeka kuma-pedometers. Ngokuvamile, ukuthi uyayidinga le divayisi noma cha kukuwe.
Izibuko zelanga.
Yebo, konke kucacile lapha: uma ukuqeqeshwa kwenzeka esimweni sezulu esishisayo, khona-ke awukwazi ukwenza ngaphandle kokuvikelwa kwamehlo. Zizwe ukhululekile ukwengeza lokhu okufinyeleleka ku-arsenal yakho yezemidlalo.
Isamukeli se-GPS.
Le divayisi yesimanje izokuvumela ukuthi ulandelele ukunyakaza kwakho ebalazweni, umake imizila namaphuzu akuyo, wabelane ngentuthuko yakho nabangani kumanethiwekhi omphakathi, futhi ukale impumelelo yabanye abantu. Isixazululo esihle sabasubathi abasebasha nabasebenzayo abafuna ukuba maphakathi nesenzo.
Umdlali.
Lesi isesekeli se-amateur. Othile uthanda lapho umculo okumahedfoni ubeka ijubane, kanti okunye kuyadida futhi kuyacasula. Ngesikhathi sokugijima, umdlali angaba wusizo: umculo osheshayo usiza ukugcina ijubane elithile, nezinkulumo ezilalelwayo - ukuthuthuka hhayi ngokwenyama kuphela, kodwa nangokwengqondo. Kepha emgwaqweni, ukulalela umdlali kungadala ingozi.
I-Metronome.
Njengomdlali, ishaya isigqi osifunayo, kepha ngasikhathi sinye iphephile futhi ayigcini ngokuphazamisa, kepha futhi igxilisa ukunaka komgijimi.
Amabhande ezihlakala nezibopho.
Uma ngesikhathi sokugijima uphishekelwa ukujuluka okukhulu, lapho-ke awukwazi ukwenza ngaphandle kwalezi zinto ezincane. Zenzelwe ukumunca umswakama lapho kukukhathaza kakhulu. Njengomthetho, lesi yisiphongo, lapho izithukuthuku zingakwazi "ukusitha amehlo" ngokoqobo.
