Isigaba: Ukudla

Ngabe ucabanga ukuthi ikhofi langemva kokuzivocavoca lamukelekile? Ukunikeza impendulo ephelele kulo mbuzo, sizothola ukuthi yiziphi izinqubo ezenzeka ngomzimba ngemuva kokulayishwa kwamandla, nokuthi uyini umphumela wekhofi. Cishe yonke imiphumela emibi yokusetshenziswa...

Ekuqaleni kwendlela yezemidlalo, abagijimi bavame ukuhlangana nemiqondo eminingi engaziwa, ngokwesibonelo - iwindi le-carbohydrate ngemuva kokuqeqeshwa. Kuyini, kungani kuvela, kufanele uyesabe, ungayivala kanjani futhi kuzokwenzekani uma ungayinaki? Ukuzivocavoca umzimba...

Akuwona wonke umgijimi ofisa ukwazi ukuthi uzophuzani ngesikhathi sokuziqeqesha. Kodwa-ke, kuhle uma, ngokwesisekelo, eqonda ukuthi ukuphuza kuyadingeka. Kuhlala kuphela ukuthola ukuthi yini ongayiphuza nongakwazi ukuyiphuza, nokuqonda kangcono isihloko - kungani kudingeka nhlobo?...

Uma uzibuza ukuthi uzophuza nini amaprotheni, ngaphambi noma ngemuva kokuzivocavoca umzimba ukukhulisa izinzuzo zakho, uze endaweni efanele yalesi sihloko! Sizolucubungula kahle lolu daba ngokucophelela nangokuqondakalayo. Abantu abehlukene banemibono engafani ngalolu daba,...

Namuhla isimo esinempikiswano sisohlelweni: kungenzeka yini ukuphuza amanzi ngemuva kokuzivocavoca? Ucabangani? Cabanga okwesikhashana isimo sakho ngemuva kokuqeqeshwa kwamandla okusebenzayo! Ukhathele, uphelile amandla, awunamanzi. Konke okuphuphayo ukuqeda ukoma kwakho okusuka enhliziyweni....

Namuhla sizobona ukuthi ungakwazi yini ukudla ubhanana ngemuva kokuzivocavoca, noma kungcono ukuzitika ngawo ngaphambili? Futhi, kuthiwani ngokudla okulula phakathi kwamasethi? Ngakho-ke, okokuqala, ake sisuse inganekwane ethandwayo! Ubhanana ubangela ukukhuluphala. Yini i-...

Namuhla sinqume ukuthinta isihloko esinempikiswano enkulu, impikiswano engeke inciphe nganoma iyiphi indlela - kungenzeka yini ukuphuza ikhofi ngaphambi kokuzivocavoca? Kunemibono eminingi efakazela izinzuzo nokulimala komkhuba onjalo. Sinqume ukuhlukanisa ukolweni kumakhoba, ngakho-ke...

Inzuzo isengezo sokudla okunomsoco kwezemidlalo okunomsoco, okubandakanya ama-carbohydrate namaprotheni, enomugqa oqinile osekela okwakuqala. Isetshenziswa ngabasubathi abaqeqesha ukukhulisa imisipha. Isengezo sikuvumela ukuthi wandise okuqukethwe ikhalori ekudleni kwansuku zonke...

Akunakwenzeka ukuthi sizomangaza noma ngubani ngokuphendula umbuzo othi "kungenzeka yini ukuthi uphuze amanzi ngesikhathi sokuqeqeshwa" kahle. Kodwa-ke, lo mbono futhi unombono wokubuka. Ake sihlaziye izinzuzo nezingozi! Kungani unga? Umzimba womuntu uqukethe cishe ama-80...

Ngabe ucabanga ukuthi kulungile ukuphuza ubisi ngemuva kokuzivocavoca, kuzosiza? Ngakolunye uhlangothi, isiphuzo sinamavithamini amaningi, ama-micro kanye nama-macro, aqukethe amaprotheni nama-carbohydrate agaya kalula. Ngakolunye uhlangothi, cishe isigamu sabantu emhlabeni sihlupheka...