Ungagijima nganoma yisiphi isikhathi sosuku nonyaka, kunoma yikuphi ukushisa nomoya, nasemvuleni naseqhweni. Kepha udinga ukwazi izici zokugijima ngaphansi kwezimo ezithile zezulu. Namuhla sizobheka ukuthi sigqoka kanjani egijima ebusika, ukuze lo msebenzi ube wusizo futhi unethezeke ukuwenza.
Izingubo zokugijima ebusika
Ngokungafani nokuhamba ngezinyawo, lapho ibhantshi eliphansi liyingubo enhle kakhulu esimweni sezulu esibandayo, ngoba ligcina ukushisa kahle, enye ipharamitha iyadingeka lapho isebenza kusuka ezingutsheni - ukususwa umswakama.
Lapho sigijima, siyajuluka. Futhi ubusika abuhlukile. Futhi uma ehlobo umswakama uhwamuka ngokushesha futhi ungadali zinkinga, ebusika akukho lapho ungaya khona ukuze uthole umswakama futhi uma ugijima ngezingubo ezijwayelekile, kuzofanela ugijime ngezingubo ezimanzi. Okungathi ekupheleni kokugijima nakho kuzobanda futhi amathuba okugula azokwanda kakhulu.
Ukuvimbela lokhu ukuthi kungenzeki, ungaqeda ukugijima kwakho ngesikhathi lapho izithukuthuku zisashisa. Futhi ungenza ngokufanelekile - ukuthenga izingubo zangaphansi ezishisayo kwezemidlalo.
Umsebenzi wezingubo zangaphansi ezishisayo ngokunembile ukugoqa umswakama kude nomzimba. Lokho wukuthi, wena, njengesikhangiso se-diaper, hlala njalo womile. Izindwangu zangaphansi ezishisayo zenziwa ikakhulu ngemicu yokwenziwa. Njengoba izindwangu zemvelo zingenalo ikhono lokususa umswakama kude njengezinto zokwenziwa. Kukhona ingubo yangaphansi eyodwa neyesendlalelo ezimbili ezishisayo. Izindwangu zangaphansi ezishisayo zohlobo olulodwa kuphela zisusa umswakama kude nomzimba. Ngokunjalo, ngenhla lo mswakama uthathwa ngezinye izingubo ozigqokile. Okusho ukuthi, uma ugqoka amabhulukwe ajwayelekile ngaphezulu kwamabhulukwe anezingqimba ezishisayo, azoba manzi.
Izindwangu zangaphansi ezimbili ezishisayo zinezingqimba zesibili, ezenza nje umsebenzi wesiponji omunca wonke umswakama ngokwawo. Iphinde ivikele umgijimi emoyeni.
Ngohlobo, izingubo zangaphansi ezishisayo zihlukaniswe ngamabhulukwe ashisayo, amahembe ashisayo, abamhlophe abashisayo namasokisi okushisa, okwethulwa ku-assortment enkulu kuwebhusayithihttp://sportik.com.ua/termonoski
Ngale ndlela, ugijime ebusika ehamba phambili ngezingubo zangaphansi ezishisayo. Ukusuka ngenhla, kuye ngokuthi izinga lokushisa liphansi kangakanani, gqoka iblazer namabhulukwe.
Kungcono ukugijima namagilavu. Kufanele kube nesigqoko ekhanda. Ungathenga isigqoko esenziwe ngokomthetho ofanayo nezingubo zangaphansi ezishisayo. Noma ungagijima kukotini ojwayelekile. Into esemqoka ukuthi ikhanda alibandi.
Ebusweni, eqhweni elibi, ungavunguza isikhafu. Intamo kufanele imbozwe ngesikhafu noma ukhololo ngisho naseqhweni eliphansi.
Izicathulo zokugijima ebusika
Ukugijima ebusika kuyadingeka kuphela ku amateki... Awekho amateki azosebenzela lokhu. Ngaphezu kwalokho, ama-sneaker kufanele asebenze. Kepha ungagijimeli amateki ngesisekelo semesh. Njengoba bona, okokuqala, bazongena manzi ngokushesha. Futhi okwesibili, zizodabuka ngokushesha, ikakhulukazi lapho zigijima kuqweqwe.
I-outsole kufanele ikhethwe kunjoloba ethambile ngangokunokwenzeka ukuze ibambe kahle eqhweni. Inkinga ukuthi lapho kuthamba khona irabha, iyashesha ukwenyuka egandayweni. Ngakho-ke, kuyadingeka ukugwema ukugijima endaweni eqinile kumateki anjalo.
Ungesabi, kumasokisi, ikakhulukazi amasokisi ashisayo, izinyawo zakho ngeke ziqandeke.
Ukuze uthuthukise imiphumela yakho ekugijimeni amabanga amaphakathi nade, udinga ukwazi okuyisisekelo kokugijima, njengokuphefumula okulungile, inqubo, ukufudumeza, ikhono lokwenza i-eyeliner elifanele ngosuku lomncintiswano, yenza amandla afanele wokugijima nabanye. Ngakho-ke, ngincoma ukuthi uzijwayeze okokufundisa okuhlukile kwevidiyo kulezi nakwezinye izihloko ezivela kumbhali wesayithi scfoton.ru, lapho ukhona manje. Kubafundi besiza, okokufundisa ngamavidiyo kumahhala ngokuphelele. Ukuze ubathole, vele ubhalisele i-newsletter, futhi ngemizuzwana embalwa uzothola isifundo sokuqala ochungechungeni lwezisekelo zokuphefumula okufanele ngenkathi ugijima. Bhalisa lapha: Ukuqalisa izifundo zevidiyo ... Lezi zifundo sezivele zisizile izinkulungwane zabantu futhi zizokusiza nawe.
