Ijogi elikhanyayo ngaphansi kwemisebe yelanga lasekuseni ezingeni lokushisa lama- +20 degrees - yilokhu abagijimi abaningi be-novice abazihlanganisa ezingqondweni ze-. Kepha empeleni, kuvela ukuthi izimo ezifanelekile zokugijima azivamile ngokwedlulele. Kaningi kufanele ugijime lapho kushisa khona, bese kubanda, bese umelana nomoyabese kuba yimvula. Futhi ukuthi uziphatha kanjani kahle kulesi simo sezulu noma ukuthi nokuthi kufanele yini ukuphuma ujime ezimeni ezinjalo, ngizokutshela endatshaneni yanamuhla.
Ukugijimela emoyeni
Umoya ungaba namandla ahlukene, futhi ngeke sikhulume ngumoya omncane, osiza ukubhekana nokushisa ehlobo, kodwa mayelana nomoya onamandla okwenza kube nzima ukugijima.
Noma ngabe umoya usiza kanjani uma ushaya ngemuva, usaphazamisa kakhulu lapho uqala ukugijima uphikisana nawo. Kungakho kudingekile ukuthi ukhethe umzila ukuze umoya uvunguze eceleni ngaso sonke isikhathi. Ngaphandle kwalokho, uhhafu womzila wakho uzobhujiswa futhi uhhafu uphikisane nawo.
Njengomthwalo owengeziwe, umoya usebenza kahle. Kepha ukugijima akuwona umdlalo lapho ungazi ukuthi ungayenza kanjani impilo yakho ibe nzima. Uma uqonda ukuthi unamandla amaningi, umane ugijime ngokushesha noma ngaphezulu. Futhi umoya awudingeki ngokuphelele lapha.
Qiniseka ukuthi ugqoka izibuko. Kukhona njalo uthuli emoyeni. Futhi umoya ushayela lolu thuli ngejubane elikhulu. Futhi uma ingena esweni, akusekho ekugijimeni.
Ungafaki izigqoko ezine-visor. Uzozama ukutshekisa ikhanda lakho yonke indlela ukuze ungasusi ikepisi. Noma kufanele uyiqinise futhi ngokuqinile, nakho okungekho ntofontofo. Njengesinqumo sokugcina, vula i-visor kolunye uhlangothi.
Ngokuqondene nenqubo yokugijima, emoyeni kufanele ucindezele kanzima ngozwane ebusweni. Ngakho-ke, lungela ukuthi imilenze yakho izokhathala ngokushesha okukhulu kunokujwayelekile. Kufana nokuthi ugibela umqansa yonke indlela.
Funda kabanzi ngokugijima emoyeni ku-athikili: Ukugijima esimweni sezulu esinomoya
Ukugijima ekushiseni okukhulu
Ekushiseni okukhulu, ngeluleka abagijimi be-novice ukuthi bangahambi begijima. Kepha uma ungenasineke ukuthola umoya ohlanzekile, noma uma kushisa usuku lonke futhi akudingeki ukhethe, khona-ke udinga ukulandela imithetho embalwa.
Phuza amanzi. Phuza kakhulu njengoba uthanda. Ukuphela kwento ukuthi, ungalethi esimweni "sokugigitheka" esiswini. Phuza ngesikhathi, ngaphambi nangemva kokugijima kwakho. Ukwehla kwamanzi emzimbeni ekushiseni okukhulu kuyinto embi kakhulu. Ngeke kube khona umswakama owanele umzimba, futhi ngeke usakwazi ukugijima. Zama ukwakha umzila wakho ukuze usebenzise iziphethu ezedlule noma amakholomu wamanzi. Noma thatha imali uthenge ibhodlela elincane lamanzi amaminerali maphakathi nohambo.
Isigqoko sekhanda siyadingeka uma unezinwele ezincane ekhanda lakho. I-sunstroke ekhanda elishisayo futhi emanzi umjuluko "izongena" ngokushesha okukhulu.
Gqoka ibhandeshi lezithukuthuku noma ibhande lesihlakala. Ngenkathi ugijima, umjuluko ukhishwa ngamandla kakhulu futhi umane uqale ukuthululela emehlweni akho. Wena uqobo uyaqonda ukuthi usawoti ongena emehlweni akho ngeke usize ngalutho.
Ngaso sonke isikhathi sebenzisa isikibha noma ithangi phezulu (lamantombazane). Awukwazi ukugijima ngesifuba esinqunu. Umjuluko uzoma emzimbeni kusuka elangeni elihle kakhulu, usawoti uzosala. Izovala izimbotshana futhi kuzoba nzima kakhulu ukuzisebenzisa. Futhi ihembe lizosebenza njengomqoqi wezithukuthuku ongeke wome emzimbeni.
Ungavusi ikhanda lakho ngamanzi, kodwa uthele amanzi ezinyaweni nasezandleni zakho. Ikhanda alinakubulawa, ngoba ikhanda elimanzi livuleleka kakhulu emisebeni yelanga. Kulokhu, amanzi azosebenza njengengilazi yokukhulisa, ezokwandisa kakhulu umphumela wemisebe yelanga.
Futhi imilenze nezingalo kufanele kuthelwe ukugeza umjuluko futhi imisipha ingaphefumula kangcono. Zizame ngokwakho futhi uzozwa ukuthi kusiza kangakanani.
Funda kabanzi ngokusebenza ngokushisa okukhulu ku-athikili: Ugijima kanjani ekushiseni okukhulu
Ukugijima emvuleni
Ukugijima emvuleni akuhlukile nokugijima esimweni sezulu esivamile esibalele. Ngempela. Awudingi ukusebenzisa amasu akhethekile wokugijima noma wazi noma yiziphi izici. Ugijime nje kuphele kanjalo. Azikho izinkinga zokuphefumula.
Kubonakala kanjalo. Ukuthi emvuleni ngenkathi ugijima uzodonsa amanzi. Lokhu akunjalo, amanzi amsulwa awangeni emaphashini, kepha kungena umoya omuhle we-ionized futhi omanzi. Ngakho-ke, ukugijima emvuleni kuhle kakhulu ekuphefumuleni.
Ukuphela kwento ukuthi, uma imvula ibanda futhi ipholile ngaphandle, khona-ke kufanele ugqoke ngokufudumele nangcono entweni engenamanzi. Isibonelo, ku-tracksuit ye-bologna.
Uma kunodaka oluningi emgwaqweni futhi kungenzeki ukuzungeza, ukuze izinyawo zakho zingabi manzi emanzini abandayo, faka izikhwama zepulasitiki ngaphezu kwamasokisi akho. Lapho-ke izinyawo zakho zizomane zimanzi te ngezithukuthuku zakho. Kodwa izithukuthuku zifudumele futhi ngeke zikugulise.
Ngemininingwane engaphezulu yokuthi ungagijima kanjani odakeni, funda i-athikili: Ugijima kanjani entwasahlobo
Ukwenza ngcono imiphumela yakho ekugijimeni amabanga amaphakathi nade, udinga ukwazi okuyisisekelo kokugijima, njengokuphefumula okulungile, ubuchule, ukufudumeza, ikhono lokwenza i-eyeliner elifanele ngosuku lomncintiswano, yenza amandla afanele umsebenzi wokugijima nabanye. Ngakho-ke, ngincoma ukuthi uzijwayeze okokufundisa okuhlukile kwevidiyo kulezi nakwezinye izihloko ezivela kumbhali wesayithi scfoton.ru, lapho ukhona manje. Kubafundi besiza, okokufundisa ngamavidiyo kumahhala ngokuphelele. Ukuze ubathole, vele ubhalisele i-newsletter, futhi ngemizuzwana embalwa uzothola isifundo sokuqala ochungechungeni lwezisekelo zokuphefumula okufanele ngenkathi ugijima. Bhalisa lapha: Ukuqalisa izifundo zevidiyo ... Lezi zifundo sezivele zisizile izinkulungwane zabantu futhi zizokusiza nawe.
