- Amaprotheni 1.4 g
- Amafutha 1.9 g
- Amakhabhohayidrethi 4.1 g
Iresiphi elula enezithombe ezihamba ngezinyathelo zokwenza isaladi elihlwabusayo nelinempilo leklabishi ngamakhukhamba amasha.
Izinkonzo Ngesitsha Sonke: Izinkonzo ezi-2.
Isinyathelo ngesinyathelo imfundo
Isaladi leklabishi ngeKhukhamba isidlo esiphundu, esinama-khalori amancane esenziwe ngemifino emisha futhi enongwe nge-yogurt yemvelo enamafutha amancane noma uwoyela womnqumo. Kunconywa ukuthatha iklabishi elincane, ngoba linamanzi amaningi futhi limnandi. Iminqumo kule recipe yengezwe ukunambitha ukwengeza ukunambitheka okunambitheka kusaladi. Uma ufisa, iminqumo kule recipe enesithombe ingashintshwa ngeminqumo.
Uma ungeke ukwazi ukuthenga iyogathi yemvelo, ungayenza ekhaya noma uyibuyise ngokhilimu omuncu ngokuqukethwe okunamafutha amancane (10%).
Uma usebenzisa uwoyela wemifino, ungangezela uviniga, njenge-apple cider, ukwengeza ukunambitheka esitsheni sakho.
Isinyathelo 1
Susa iminqumo embizeni, hlambulula kancane ngaphansi kwamanzi agobhozayo uma ufisa bese ulahla ku-colander ukuvumela umswakama owedlulele engilazini. Iminqumo ingafakwa kwisaladi lonke uma ufuna ukuthi izizwe ingcono, noma izithelo zingasikwa zibe yizicucu ezincane.
© SK - stock.adobe.com
Isinyathelo 2
Geza ukhukhamba no-anyanisi oluhlaza. Susa amaqabunga aphezulu kuklabishi bese ugeza imifino ngaphansi kwamanzi abandayo. Sika ikhukhamba libe izingcezu ezincanyana, usike kahle iklabishi. Sika u-anyanisi oluhlaza ube yizicucu ezincane.
© SK - stock.adobe.com
Isinyathelo 3
Hlanza amakhambi, gunda umswakama owedlulele, bese usika kahle idile. Beka zonke izithako eziqoshiwe esitsheni esinamacala aphezulu.
© SK - stock.adobe.com
Isinyathelo 4
Nonga izithako nge-yoghurt yemvelo, usawoti ukunambitha uphinde uhlanganise kahle. Isaladi leklabishi elimnandi ngamakhukhamba selilungile. Phezulu ngeqabunga lethisi kanye ne-sprig ka-parsley. Ungakhonza isaladi etafuleni ngokushesha ngemuva kokupheka. Jabulela ukudla kwakho!
© SK - stock.adobe.com
