Kuyo yonke imidlalo, ngesikhathi esithile, kuyadingeka ukusebenzisa izesekeli ezengeziwe ukwenza ubunzima bokuqeqeshwa nokwenza inqubo yokunyakaza. Namuhla sizobheka izinketho eziningi zokuqeqeshwa kwezemidlalo ngokusebenzisa izesekeli ezingeziwe.
Izisindo zamaqakala
Izisindo kancane kancane zithandwa phakathi kwabagijimi. Zingagqokwa ezandleni, kepha isici sabo esiyinhloko ukuthi zingabekwa ezinyaweni zakho, okunikeza ukumelana okwengeziwe lapho kusebenza futhi kuba nzima ukugijima.
Ukusuka kokuhle, kungaphawulwa ukuthi ukugijima okunjalo kungafundisa ukuhamba kalula futhi kusize ekusebenzeni inqubo yokugijima. Ukuze wenze lokhu, kwanele ukugijima cishe amakhilomitha ama-5 ngezisindo. Bese uzisusa, bese uzama ukugijima ngaphandle kwazo. Umuzwa wokukhanya uqinisekisiwe kuwe. Kulokhu, noma iyiphi into yokusebenza kwamasu kuzoba lula ukuyilungisa. Noma ngabe ukuma konyawo noma izinga lokuphakama kwesinqe lapho unyakaza.
Okokuhlanganisa kwesibili ukuthi ukugijima ngezinsimbi ngaphezu kwalokho kuqeqesha inqulu. Ekugijimeni, kubaluleke kakhulu ukuthi kungakanani inyonga iyenyuka... Ukusebenza kwendlela yokugijima nokubekwa kwezinyawo ngaphansi kwesikhungo samandla adonsela phansi kuncike kulokhu. Ngokunjalo, lapho kusebenza ngezisindo, amathanga athola umthwalo owengeziwe.
Ekugcineni, izinsimbi zikulungele ukugijima lapho ufuna ukuzihlanganisa nomgijimi ohamba kancane, kepha awufuni ukulahlekelwa ukusebenza kokuzivocavoca kwakho. Ngemuva kwalokho ama-ejenti wesisindo alinganisa umthwalo.
Okubi kubandakanya ukuphazamiseka kokubopha emlenzeni. Akunandaba ukuthi ukhohlisa kanjani, izinsimbi zisazobambelela emlenzeni wakho, futhi kwesinye isikhathi zihlikihlwe. Ngakho-ke, lapho uthenga, qiniseka ukuthi izinamathiselo zezinto zokulinganisa zikulungele.
Futhi iphuzu lesibili ukuthi ukusebenza kahle kwezisindo kubonakala kuphela uma ungenzi amalungiselelo akhethekile ejwayelekile omzimba wokugijima. Njengoba uma ubeka eceleni isikhathi ngesikhathi uqeqeshela ukuqeqesha izinkalo zakho, izinsimbi ngeke zisadingeka. Ukuqeqeshwa okuhlosiwe kuzosebenza kangcono.
Ukumelana kuyasebenza
Ukumelana nokusebenza kusetshenziswa ngenkuthalo ku-sprint. Ngaphezu kwalokho, lolu hlobo lokuqeqeshwa lwenziwa emidlalweni ye-amateur naphakathi kochwepheshe. Masithi uYusein Bolt ugijima njalo enesisindo esiboshwe ebhande lokunwebeka, elihudula umhlabathi ngemuva.
Ingqikithi yalolo qeqesho ukuthi ufaka ibhande lapho kuboshelwa khona ibhande noma intambo. Futhi into ephikisayo inamathiselwe ekugcineni kwale ntambo. Esimweni esilula, ungasebenzisa isondo elivela emotweni, elingagcwaliswa ngezitini. Amapancake angasetshenziswa.
Ngenye indlela, ungacela othile ukuthi azame ukukubamba ngenkathi usebenza kule ntambo. Ngakho-ke, umuntu uzodlala indawo yesondo.
Le ndlela yokuqeqeshwa, lapho efanayo 50-Amamitha ayi-100 Ukuzijwayeza ukukala, kwandisa amandla okuqhuma kahle kakhulu.
Ukugijima ngevesti enesisindo
Ukugijima ngale ndlela kusebenza kahle imisipha yakho eyinhloko. Ikhono lokugcina umzimba uqonde isikhathi eside ngenkathi usebenza kubaluleke kakhulu. Imisipha yesisu ebuthakathaka, noma imilenze enamandla, ngeke ikuvumele ukuthi ubonise imiphumela ephezulu ekusebenzeni.
Ukuze imisipha isebenze ngokwengeziwe, abagijimi bagijima ngevesti enesisindo.
