Imifino okroshka - iresiphi enomzimba enesithombe sokupheka emanzini * Isiphambano

Amazambane - ama-4 ama-PC.
Isithombo - 200 g
Ikhukhamba - ama-2-3 ama-PC.
Amanzi amaminerali - 1-1.5 l
U-anyanisi oluhlaza ukunambitha
IDill - ukunambitha
Usawoti kanye nopelepele ukunambitha
Isinaphi - uyazikhethela

Amaprotheni 1.9 g
Amafutha 1.8 g
Amakhabhohayidrethi 6.5 g

Iresiphi yesinyathelo ngesinyathelo nesithombe sokupheka i-okroshka yemifino yokudla emanzini amaminerali.

Izinsizakalo Ngesitsha Sonke: Izinsizakalo ezi-4-6.

Imiyalo yesinyathelo ngesinyathelo

I-okroshka yemifino isidlo esiphundu futhi esingenamifino esingadliwa ngabantu ngokudla okunempilo noma ekudleni. Ukulungisa isidlo esibandayo ekhaya, kusetshenziswa amazambane, ukhukhamba omusha, ama-radish kanye namakhambi. Isitsha sigcwele amanzi amaminerali. Uma ufisa, ungashintsha kancane iresiphi yesithombe bese ufaka isinaphi esincane noma ukhilimu omuncu ngokuqukethwe okunamafutha amancane emanzini amaminerali. Ungadla futhi i-okroshka ngephesenti eli-1 kefir, elizokusiza ukunciphisa umzimba.

Isinyathelo 1

Hlanza ama-radishes ngaphansi kwamanzi agobhozayo, unqume isisekelo nomsila. Sika izithelo zibe yizicucu eziphakathi nendawo.

Isinyathelo 2

Geza ukhukhamba, usike iziphetho ezinhlangothini zombili, uhlole ukunambitheka ukuze ukhukhamba unganambitheki obabayo. Sika imifino ibe ngamacube aphakathi nendawo.

Isinyathelo 3

Bilisa amazambane ngemifaniswano yawo kuze kube yithenda. Ifriji emanzini abandayo. Susa isikhumba bese usika amazambane abe izingcezu ezincane.

Isinyathelo 4

Hlanza u-anyanisi oluhlaza nedile, gunda umswakama owedlulele, bese usika kahle amakhambi. Beka yonke imifino eqoshiwe esitsheni esisodwa bese unyakaza.

Isinyathelo 5

Faka isawoti nosawoti ukunambitha, bese umboza ngamanzi amaminerali. Faka isipuni sesine sesinaphi ngqo ekukhonzeni, uma ufisa. I-okroshka yemifino emnandi futhi elula ilungile. Ungaphaka ngokushesha isidlo etafuleni. Jabulela ukudla kwakho!