Kunzima ukuphikisana neqiniso lokuthi ukuvivinya umzimba njalo kusiza kakhulu abantu abaningi. Kodwa-ke, le nzuzo iyahluka ngokuya ngomdlalo. Olunye uhlobo lwezemidlalo luqinisa amaphaphu kahle; uhlobo oluthile lomdlalo luqeqesha ukuba namandla. Futhi kwenye indawo imisipha yenhliziyo ikhula kakhulu. Cabanga namuhla ngokukhethekile izinzuzo zokuhamba ngebhayisikili nokuhamba ngebhayisikili ngesilinganiso esilinganisiwe noma esisheshayo ikakhulukazi.
Yiliphi ibhayisikili okufanele ulithenge
Ngokuya ngesitayela sokugibela ofuna ukusilolonga, udinga ukukhetha izinhlobo ezahlukene zebhayisikili. Njengoba sikhuluma namhlanje ngohambo olude lokuhamba ngebhayisikili ngamandla amancane futhi alinganiselayo, bese kungena ibhayisikili isitolo sebhayisikili kuyadingeka ukuthi lolu hambo lukhethe olufanele.
Njengamanje, umugqa omkhulu wamabhayisikili wenziwe walolu hlobo lokugibela. La mabhayisikili ahlukile kububanzi bamasondo, umumo wesibambo, ikhwalithi ye-derailleur, nokuningi. Kukhona nokwehluka kwentengo. Esigabeni samanani aphezulu, ungathenga amabhayisikili kusuka ezinkulungwaneni eziyizinkulungwane zamadola. Esigabeni sesabelomali, ungathenga ibhayisikili esifundeni se- $ 100-150. Isibonelo ibhayisikili IStels Navigator 550.
Ekhuluma ngqo ngokuthi yiliphi ibhayisikili ongalikhethela lolu hambo, ngikweluleka ukuthi ukhethe isisindo esincane kunazo zonke. Kuyinto efiselekayo ukuthi ayinayo i-absorber yangemuva yokushaqeka, okungukuthi, inokumiswa okukodwa. Kumele ube nesitholi sokushaqeka ngaphambili uma imigwaqo yedolobha lakho iyefana nakwezinye izindawo eRussia. Ububanzi be Wheel kusuka ku-26 uma sikhuluma ngentsha kanye nabantu abadala.
Zonke ezinye izici zingabantu ngabanye futhi ukuze bazicabangele kubalulekile ukubhala i-athikili ehlukile. Umgomo wale ndatshana ukutshela ngezinzuzo zokuhamba ngebhayisikili, okunye kwakho ukuthi ibhayisikili liyindlela efinyeleleka ngokuphelele yokuhamba nokuqeqesha.
Inzuzo yezempilo
Ukuhamba ngebhayisikili kungumdlalo webhayisikili. Yonke le midlalo ihlanganiswe ngumthwalo ofanayo ezithweni zangaphakathi nezinqubo zokugaya umzimba emzimbeni. Ake sixoxe ngabo.
Ukuqinisa nokuqeqesha inhliziyo
Ukushaya kwenhliziyo kuyanda ngesikhathi sokuhamba ngebhayisikili. Umzimba uqala ukudinga umoya-mpilo owengeziwe ukuze unikeze imisipha edingekayo amandla. Ngakho-ke, ngenkathi uhamba ngebhayisikili ngokulinganayo, ukusebenza kwakho konke ukukhuthazela kuyathuthuka, okubonakala kakhulu ekutheni inhliziyo yakho namaphaphu akho aletha kahle kanjani umoya-mpilo emisipheni yakho nasemalungeni akho angaphakathi.
Ngaphezu kwalokho, ngenkathi ushayela, ngezikhathi ezithile kufanele ukhuphuke umqansa noma usheshise. Kulokhu, ivolumu yestroke yenhliziyo iyaqeqeshwa futhi yanda - leli inani legazi inhliziyo ekwazi ukulipompa ngomzuzu owodwa. Yile mibani yesikhawu elandelwa ukuphumula ethinta kangcono le parameter.
Ukuqeqeshwa kwemisipha yomlenze
Ngeshwa, ukuhamba ngebhayisikili kunenkinga enkulu - kugcizelelwa kakhulu ekuqeqesheni imisipha yomlenze, nokuqeqeshwa okubuthakathaka kwebhande lehlombe eliphezulu. Kodwa-ke, izicubu zomlenze ziqeqesha kahle kakhulu. Ngenxa yomthwalo ofanayo emilenzeni, imisipha iyaqina. Inani le-mitochondria landa kumaseli abo, ngenxa yokuthi bangasebenza isikhathi eside ngaphansi komthwalo othile.
Ukwehla kwesisindo
Amafutha ashiswa kakhulu ngesikhathi sokuzivocavoca ngomzimba ngokushaya kwenhliziyo okungu-120 kuya ku-140 amabhithi. Leli banga lokushaya kwenhliziyo libonakala ngokuthi umzimba usebenzisa i-lipids njengomthombo wamandla ngentshiseko kune-carbohydrate. Lapho isilinganiso senhliziyo yakho sikhuphuka noma siwela ngaphansi kwalolu hlu, ukudla kwakho amafutha kuncishiswa kakhulu.
Kepha uma uhamba ngebhayisikili ngamandla aphakathi nendawo, izinga lokushaya kwenhliziyo yakho lizoba sebangeni elifanele nje. Ngakho-ke, ukuhamba ngebhayisikili kungasetshenziswa njengendlela yokwehlisa isisindo. Vele, ungakhohlwa ukuthi okokuqala, inani lamafutha ashisiwe lizoncika esikhathini sokushayela, uma isikhathi eside, amafutha amaningi azoshiswa. Okwesibili, ngaphandle kokudla okunomsoco, ngisho nasekuhambeni okude, ngeke ukwazi ukushisa amanoni anele.
