Bala ukuthi uzitshele kangaki ukuthi kusukela kusasa uzoqhubeka gijima ekuseni... Ukugijima kungabizwa ngokuthi uhlobo lwesidakamizwa, kepha ukuze umuntu abe umlutha, ngomqondo omuhle wegama, ukugijima, kuyadingeka ukugijima okungenani amasonto ambalwa. Ngakho-ke uzikhuthaza kanjani ukuthi ugijime?
Udinga umgomo
Sengigijime iminyaka engaphezu kwengu-10, futhi ngalesi sikhathi ngizamile ukubandakanya abaningi emsebenzini wami engiwuthandayo. Kepha ekugcineni, ngaphetha ngokuthi uma umuntu engenayo inhloso angayifeza ngenxa yokugijima, ngakho-ke akukho sizathu sokumphoqa ukuthi naye agijime.
Noma uhudulwa ngenkani ukuze ugijime, futhi bazokwenza njalo, khona-ke lapho nje ugibe seluxega, ngokushesha uzoza nezaba ezintsha zokuthi ungagijimi.
Futhi noma ungaziphoqa ukuthi ugijime isikhashana, kuphela ngenxa yezimfanelo zokuziphatha nezokuzithandela, khona-ke kungekudala uzokuyeka lo msebenzi.
Kungaba nezinhloso eziningi. Ngize ngabhala nendatshana ephelele ngalokhu. Lapha ungabona: Izinhloso eziyisishiyagalombili ezisebenzayo... Into esemqoka ukuthola eyakho. Okungaba umgomo ngempela, hhayi ukuthanda kwesikhashana. Lokho wukuthi, uma unenhloso yokwehlisa isisindo, khona-ke kufanele kube nesisekelo esiqinile. Futhi hhayi ukuthi uma wehluleka ukunciphisa isisindo, khona-ke uzovele uzitholele izaba ngamagama athi: "kufanele kube nomuntu omuhle kakhulu," noma enye into enjalo. Noma kukhona umgomo, futhi uwulwela ngazo zonke izindlela, futhi ukugijima kukusiza ekuwufinyeleleni. Kuphakathi kokuthi akukho mgomo, kepha kukhona intshisekelo yesikhashana, lapho namuhla "kuvutha" ukugijima, nakusasa sekuvele kudiniwe.
Udinga abantu abanomqondo ofanayo
Ungaqala ukugijima ngaphandle kwabantu abanomqondo ofanayo, ube nomgomo. Kepha ukuqhubeka nokugijima ngaphandle kwalabo abazoba nentshisekelo yokuzwa ukuthi ukwazile ukugijima kakhulu noma ngokushesha, udinga umlingiswa onenhliziyo eqinile kanye nenhloso ebucayi. Ngeshwa, futhi kwesinye isikhathi ngenhlanhla, lapho umsebenzi wokugijima ukwelapha ukugula okuthile okubi, akuwona wonke umuntu onenhloso enjalo.
Kepha uma unabantu abanomqondo ofanayo, lapho-ke kuzoba lula kakhulu ukuqhubeka nokugijima uziphoqe ukuthi ukwenze lapho ungazizwa nhlobo. Ngemuva kwakho konke, kusasa kuzofanela ukuthi "ubike" ngama-run akho kubantu ababambe iqhaza kulo mdlalo. Futhi ngeke kube mnandi kakhulu ukukhuluma ngeqiniso lokuthi esikhundleni sokugijima ubuvilapha usofa.
Eminye imibhalo esebenzayo ezokuthakazelisa:
1. Ukugijimela abaqalayo
2. Yini isikhathi sokusebenza
3. Inqubo yokugijima
4. Kungenzeka yini ukugijima ngomculo
Udinga izingubo ezinhle zemidlalo
Indlela elula yokuqala ukugijima ukuthenga okubizayo izingubo zemidlalo zokugijima... Ngemuva kokuthenga, uzozisola kakhulu ngemali echithwe ezintweni zokusebenza ukuze uziphoqe ukuba ugijime ukuze okuhle kunganyamalali. Kodwa-ke, futhi, lokhu kwanele ngama-run ambalwa ukuvuselela ikhabethe lakho, ngomqondo ongokomfanekiso. Okulandelayo, udinga umgomo nabantu abanomqondo ofanayo.
Bona amavidiyo akhuthazayo anele ku-Intanethi
Ngokuzimisela, ungabuka njalo amavidiyo akushukumisela ukuba ugijime ku-Intanethi futhi usebenze kuwo. Manje amavidiyo anjalo aqoshwa ngobunyoninco kangangokuthi ngemuva kokuwabuka, ucabanga ukuthi awukwazi kanjani ukugijima nhlobo.
Ngeshwa, inkinga yalawa mavidiyo ukuthi awahlali isikhathi eside. Ngakho-ke, udinga ukugijima ngemizwa emisha. Ngibuke le video ngagijima ngokushesha.
Ngokushesha noma kamuva, lawa mavidiyo azophinde ayeke ukugqugquzela, bese uzodinga ukuzijabulisa ngezicathulo ezintsha noma izikhindi.
Isiphetho: Into esemqoka umgomo. Zama ukucabanga ujule ngalokho ozoqala ukugijimela. Uma umgomo ufanelekile, futhi ufuna ukuwufinyelela ngempela, zizwe ukhululekile ukugqoka amateki bese uyagijima.
Uma ungenayo inhloso enjalo, futhi ungabonwa kusengaphambili. Noma inhloso iyinkohliso yokuthi wena uqobo uyaqonda ukuthi ngeke yanele isikhathi eside, kungcono ukuthi ungaqali. Ukugijima, yiqiniso, kungumsebenzi ovuzayo. Kepha awudingi ukuziphoqa ukuthi ukwenze ngaphansi kwenduku noma. Inhloso efana naleyo yokwehlisa isisindo somshado womngani, noma ukuthuthukisa impilo lapho kungekho okukukhathazayo, ayiyinhle. Inhloso ukudlula izinga ukuze ungene eyunivesithi futhi wakhe umsebenzi ophumelelayo ngokuzayo. Inhloso ukunciphisa amathuba okuba nesifo sikashukela, lapho bonke odokotela bethi uma ungaqali umdlalo osebenzayo, uzoqala ukuthatha i-insulin kungekudala. Umgomo uwukuthi ukunciphisa isisindo somuntu omthandayo umuntu okwamukela njengo (njengoba) njengoba unjalo, kepha ufuna ukubukeka emuhle kuye (yena). Lezi izinhloso. Lapha kufanele sibabheke.
Ukuze uthuthukise imiphumela yakho ekugijimeni amabanga amaphakathi nade, udinga ukwazi okuyisisekelo kokugijima, njengokuphefumula okulungile, inqubo, ukufudumeza, ikhono lokwenza i-eyeliner elifanele ngosuku lomncintiswano, yenza amandla afanele wokugijima nabanye. Ngakho-ke, ngincoma ukuthi uzijwayeze okokufundisa okuhlukile kwevidiyo kulezi nakwezinye izihloko ezivela kumbhali wesayithi scfoton.ru, lapho ukhona manje. Kubafundi besiza, okokufundisa ngamavidiyo kumahhala ngokuphelele. Ukuze ubathole, vele ubhalisele i-newsletter, futhi ngemizuzwana embalwa uzothola isifundo sokuqala ochungechungeni lwezisekelo zokuphefumula okufanele ngenkathi ugijima. Bhalisa lapha: Ukuqalisa izifundo zevidiyo ... Lezi zifundo sezivele zisizile izinkulungwane zabantu futhi zizokusiza nawe.
