Ukugijima phakathi nosuku kugqama ekugijimeni ngezinye izikhathi zosuku ngokushisa kwalo. Yiziphi izici zokugijima phakathi nosuku esizokhuluma ngalo esihlokweni sanamuhla.
Izingubo zokugijima emini
Izingubo zokugijima emini kufanele zingasindi, kepha akufanele ugijime eziqongweni nasezikibheni ezingenamikhono uma ungashukwanga ngokwanele noma isikhumba sakho sizwela kakhulu elangeni. Uma ulungile nge-tan yakho, bese ugijima.
Akunakwenzeka ugijime ngaphandle kwehembe... Uma ugijima ngaphandle kwehembe, usawoti ophuma umjuluko uhlala emzimbeni wakho futhi uvale izimbotshana zakho. Okwenza kube nzima ukugijima. Isikibha noma isikibha sithatha umjuluko omningi sisodwa, nosawoti uzinza ebusweni besikhumba ngamanani amancane.
Akunasidingo sokuthenga izingubo ezikhethekile zokugijima. Uma uhlanganyela, yithi, ubuciko bokulwa, futhi unezinto zokulwa, kufaka phakathi izikhindi ezinethezekile nesikibha, bese uzisebenzisa.
Phuza amanzi, ungalindi ukoma
Khumbula umthetho oyinhloko: umuzwa wokoma usuvele ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Futhi ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, noma amaphesenti amancane, kusongela ukwenza isimo sibe sibi kakhulu. Ngakho-ke, phuza kancane phakathi nalo lonke run ukuze ungadakwa ngokweqile, kepha futhi ukuze umuzwa wokoma ungavuki.
Kungcono ukugijima ukuze endleleni kube nemithombo yamanzi okuphuza - iziphethu, amakholomu. Noma uthathe amanzi uhambe nawo. Ungayiphatha ngesandla sakho, noma ungathenga ibhande lomgijimi elikhethekile lapho kunamathiselwe khona amabhodlela.
Geza bese ugqoka isigqoko
Kulula kakhulu ukuthola ukushisa noma ukushaywa yilanga ngenkathi ugijima, lapho ngaphandle nangaphandle + 30 nangaphakathi kwezinga lokushisa komzimba kuphakama ngaphezu kuka- + 38. Ngakho-ke, gcina umzimba wakho upholile ngangokunokwenzeka ngenkathi usebenza. Thela imilenze, izingalo, isibilini. Thela ikhanda lakho ngokucophelela okukhulu, ngoba uma ungenaso isigqoko, khona-ke amanzi angaba yisihluthulelo sokuhlaselwa yilanga, njengoba ilanga lizoshaya ngaphezulu ngamaconsi amanzi. Kuhle ukumanzisa isigqoko bese usigqoka ekhanda.
Phefumulela kwesokudla ubuke inhliziyo nekhanda lakho
Adonse umoya nekhala nomlomo. Kunzima ukuphefumula lapho kushisa ngenxa yomswakama ophansi. Ukuphefumula ngamakhala akho wedwa ngeke kukunikeze umoya-mpilo owenele. Ngakho-ke, kufanele itholwe ngamakhala nangomlomo. Phefumula ngokulinganayo.
Futhi qapha ngokucophelela isimo sakho, ikakhulukazi inhliziyo nenhloko yakho. Uma uzizwa sengathi uqala "ukuntanta", kumnyama emehlweni akho, noma inhliziyo yakho ibuhlungu, qala ngokuya esinyathelweni, bese uyama uhlale phansi. Lapho usuhamba, hamba uye ekhaya. Umzimba awudingi ukulayisha ngokweqile okunjalo.
Ukwenza ngcono imiphumela yakho ekugijimeni amabanga amaphakathi nade, udinga ukwazi okuyisisekelo kokugijima, njengokuphefumula okulungile, ubuchule, ukufudumeza, ikhono lokwenza i-eyeliner elifanele ngosuku lomncintiswano, yenza amandla afanele umsebenzi wokugijima nabanye. Ngakho-ke, ngincoma ukuthi uzijwayeze okokufundisa okuhlukile kwevidiyo kulezi nakwezinye izihloko ezivela kumbhali wesayithi scfoton.ru, lapho ukhona manje. Kubafundi besiza, okokufundisa ngamavidiyo kumahhala ngokuphelele. Ukuze ubathole, vele ubhalisele i-newsletter, futhi ngemizuzwana embalwa uzothola isifundo sokuqala ochungechungeni lwezisekelo zokuphefumula okufanele ngenkathi ugijima. Bhalisa lapha: Ukuqalisa izifundo zevidiyo ... Lezi zifundo sezivele zisizile izinkulungwane zabantu futhi zizokusiza nawe.
