Ezimweni eziningi kuhlala kumnandi ukusebenza nabantu abanomqondo ofanayo. Kodwa-ke, ezemidlalo, lapho kudingeka khona ukumboza amabanga amade, azihlali zilula futhi zilusizo ukuhlanganiswa nokuxhumana okuhle. Namuhla sizobheka ukuthi yiziphi izimo okungcono ukuthi usebenze wedwa, futhi lapho unenkampani.
Ukugijimela ukululama
Uma unquma ukuqala ukusebenzela impilo, khona-ke udinga inkampani. Ukuxoxa ngempilo nomuntu omuhle ngenkathi ugijima - yini engangcono? Ijubane lokusebenzela impilo likhethwa ukuba lincane, futhi umthwalo uvame ukulawulwa isikhathi sokugijima. Ngokugijima okunjalo, ukufuna ohamba naye kuzoba lula. Ungagijima nanoma ngubani ngokuphelele.
Ijubane kufanele libe eyodwa eyenza kube lula ukuthi ukhulume. Lokhu kuzokhombisa ukuthi izinga lokushaya kwenhliziyo yakho likububanzi obudingekayo, lapho kuqeqeshwa khona, kepha akusongeli ukusebenza ngokweqile.
Ukugijima okuncane
Ngeshwa, uma uthatha isinqumo ukunciphisa isisindo ngokugijima, lapho-ke kuzoba nzima ukuthola inkampani. Ukwehlisa isisindo, kokubili isivinini kanye nebanga lokugijima kubalulekile. Uma umlingani wakho enamandla kunawe, kuzofanela usebenze kanzima ukuhambisana nejubane lakhe. Kodwa-ke, kubalulekile ukuthi ungakweqisi futhi ungalethi umzimba ukuthi usebenze ngokweqile. Uma umlingani wakho ebuthakathaka kunawe, futhi kufanele ugijime ngesivinini esincane kunesidingo, khona-ke amafutha ngeke asetshenziswe, futhi ngeke ukwazi ukunciphisa isisindo.
Ngenxa yalokhu, ukuze ukugijimela ukunciphisa umzimba kube ngempumelelo ngangokunokwenzeka, udinga ukuthola umlingani onamandla nokukhuthazela okuhambisana nokwakho. Ngoba udinga ukuziqeqesha ngejubane lakho. Lokhu kuzuzisa kakhulu emzimbeni.
Ukuphela kwendlela yokuziqeqesha nabantu amandla abo ahlukile kunawe, wukugijima enkundleni. UFartlek uphelele ekwehliseni isisindo, okuchazwe ngokuningiliziwe ku-athikili: Ukugijima kwesikhawu noma i- "fartlek" yokwehlisa isisindo.
Ukugijimela ukusebenza kwezemidlalo
Lapha singasho nakanjani ukuthi ama-run amaningi enziwa wedwa.
Njengokugijimela ukwehlisa isisindo, kubalulekile ukugcina ijubane lakho lapho usebenzela imiphumela. Futhi ngalokhu udinga ukuthola umlingani onokuqeqeshwa okufana ncamashi nawe. Kepha lokhu akulula kakhulu.
Ngezinye izikhathi ungagijima nababuthakathaka, kepha kuphela ukuthola ivolumu esebenzayo. Ukugijima okunjalo akunakuthathwa njengokuqeqeshwa.
Ama-athikili amaningi azothakasela abagijimi be-novice:
1. Iqale ukugijima, odinga ukukwazi
2. Ungagijimela kuphi
3. Ngingagijima nsuku zonke
4. Okufanele ukwenze uma uhlangothi lwangakwesokudla noma lwesobunxele lubuhlungu ngenkathi ligijima
Ngaphezu kwalokho, ama-tempo run, ayingxenye ebalulekile yoqeqesho lapho egijima amabanga amade, adinga ukugijima kuphela ngejubane lakho. Noma kungenzeki ukuthola umuntu onamandla afanayo.
Ngakho uqobo Mina Imvamisa ngigijima nomkami ngejubane lakhe, kepha ngasikhathi sinye ngihlala ngenza ukusebenzisa okwengeziwe ngokuya ngohlelo lwami. Ngaphandle kwalokho, umphumela uzoma.
