Ukwehla kwesisindo akudingeki ukuthi kwenqabe ngokusobala ama-dessert. Okokuqala, i-dessert akudingeki ukuthi iqukathe ushukela, kepha ingaqukatha, ngokwesibonelo, izithelo noshizi we-cottage, futhi okwesibili, ungavamisile ukufaka ngisho nophudingi “boshukela”, uma uwafaka kahle enkambisweni ye-KBZhU yakho. Akunzima ukubala okuqukethwe kwekhalori lomkhiqizo uwonke. Kepha ukuze kube lula kuwe, kulungiselelwe itafula lokuqukethwe kwama-dessert khalori.
| Umkhiqizo | Okuqukethwe kwekhalori, kcal | Amaprotheni, g ngo-100 g | Amafutha, g ngo-100 g | Ama-carbohydrate, g ngo-100 g |
| I-apricot soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Obhasikidi abangamawolintshi abanokhilimu | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Uphudingi owolintshi | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Amawolintshi ku-vanilla sauce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| IMeringue | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Amaqebelengwane amhlophe amaqanda | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Ama-pancake we-oatmeal | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Ama-pancake anezinhlamvu ze-poppy | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Amapancake anezinqathe | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Umkhiqizo wepancake-semi-kumaliza (igobolondo) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Amapancake | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Ama-pancake we-Buckwheat | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Amapancake Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Ama-pancake e-Dekhkan | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Ama-pancake amazambane abilisiwe | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Ama-pancake eklabishi | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Ama-pancake wamathanga | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Amapancake abomvu | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Ama-pancake ommbila (isidlo sikazwelonke se-Chechen-Ingush) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Amapancake nge-sauerkraut | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Ama-pancake amaSlavic | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Amapancake anososo omnandi ngendlela yakudala | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Amapancake-ukucabanga okusheshayo | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| I-lingonberry entsha enoshukela | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Ukhilimu we-Vanilla | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Isoso le-Vanilla | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Waffles | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Waffles ngensimbi waffle | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Isosi kalamula | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| I-sauce eshokoziwe ebhekiwe | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Umhluzi we-apula ophehliwe | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| I-Cherry mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Amadombolo we-Apple | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Amapheya agcwele i-cottage shizi | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Isoso likashokholethi elijiyile | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Uphudingi "Ubisi lwenyoni" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Uphudingi omuncu "Uthingo" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| I-dessert yobisi (i-Chuvash dish kazwelonke) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| IBarberry jelly | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Ijellyberry jelly | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Ilayisi jelly | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| I-jelly kusuka kulamula, amawolintshi, ama-tangerines (ulamula) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Ijeli lobisi | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Ijeli elenziwe ngezithelo ezintsha noma amajikijolo | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Jelly kusuka izithelo noma isiraphu berry | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| I-cream jelly | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| I-jelly kusuka ekukhishwe izithelo noma amajikijolo, noma izithelo zemvelo noma ijusi lejikijolo (ijusi) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Ijeli lelamula | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Ijeli ngezithelo ezintsha nezisemathinini | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Omisiwe noma umlimi unquma, noma ama-apricot omisiwe ku-ujeli jelly (isidlo sikazwelonke saseBashkir) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Strawberries nge cottage shizi | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| "Iqhwa" le-Strawberry | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| I-Strawberry pudding | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| I-mousse yeCranberry | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Isoso seCranberry | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Irothi "Ukudla" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| UKozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Ukhilimu wekhofi | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Ukhilimu we-Vanilla kusuka kokhilimu omuncu | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Ukhilimu we-Vanilla, ushokoledi, ikhofi | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Ukhilimu we-Strawberry | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| I-Cranberry nekhilimu wethanga | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Ukhilimu we-Rhubarb | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Rye isinkwa ukhilimu | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Ukhilimu we-currant | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Ukhilimu wamajingijolo | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Ukhilimu ophekiwe | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Ukhilimu wamajikijolo | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Ukhilimu we-Crocant | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Ukhilimu we-Mocha | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| UKulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| AmaLantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Ikhekhe lelamula | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Ukhilimu kalamula | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| I-Lemon Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Isosi kalamula | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| I-Lemon curd | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Ama-raspberries noma ama-strawberry anobisi, ukhilimu omuncu noma ukhilimu | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| I-apricot marmalade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| I-apricot marmalade ezikhunjeni | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| I-Lingonberry ne-apula marmalade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| I-Blueberry marmalade | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Isilayidi soju | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| U-ayisikhilimu "Isimanga" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| I-ayisikhilimu enezithelo ezisemathinini noma amajikijolo | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| I-mousse yekhofi esheshayo | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| I-Rhubarb mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Rye ufulawa mousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| I-mousse ye-currant | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Ithanga mousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| I-Cranberry mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Imousse kalamula | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| I-Apple mousse (kusemolina) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Amapancake | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Ama-pancake wesanqante | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Ama-pancake wamathanga | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Ama-Fritters anamagilebhisi omisiwe | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Ama-Fritters anama-apula | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| I-Apple omelet | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Ukhilimu wamantongomane | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Amantongomane ase-Russian curd | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| I-Blackberry pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Ikhekhe "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Iziqhingi Ezintantayo" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| I-Rhubarb pudding | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Ilayisi ne-rhubarb pudding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Ushizi wepudding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| I-Cottage cheese pudding, ebhakwe | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Ukhilimu omuncu kakhilimu | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| I-nut pudding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Ilayisi, i-semolina, i-millet pudding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| I-pudding enamapheya | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Uphudingi olunokhilimu ngamantongomane | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| I-Crackling pudding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rhubarb noshukela | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| I-rhubarb enezinhlaka zesinkwa nokhilimu | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Ibhilikosi leSambuc | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| I-Apple noma iplamu sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Ubisi oluncibilikisiwe ngesiRussia | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi for dessert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Isosi yobisi olumnandi | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Isitsha esimnandi selayisi ne-cottage shizi | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Ukhilimu ophehliwe noma ukhilimu omuncu | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| I-Plum sauce | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| I-Currant enezinyosi nama-alimondi | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| "Iqhwa" le-currant | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Ama-Snowballs" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| I-apricot sauce | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| I-Strawberry noma i-raspberry noma i-cherry sauce | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| I-lingonberry noshizi isoso | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| I-raisin ne-almond sauce | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Ukhokho wesosi | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| I-gooseberry sauce | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Ama-apula ne-lingonberry sauce | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Isoso seCranberry | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Ukhilimu omuncu omuncu | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| I-Apple sauce | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Ukuphefumula | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| I-Soufflé vanilla, ushokoledi, nut | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Amakhekhe khekhe anezaqathe | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| I-orange curd | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| I-curd sauce | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Ikhekhe lezinyosi ze-Cherry | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Ikhekhe "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Ikhekhe lezinyosi | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Ikhekhe "Indoda ekahle" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Ikhekhe "Negro" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Ikhekhe "Cishe iPrague" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Ikhekhe "Prague" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Ikhekhe le-Snow Hill | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Ikhekhe "I-Chocolate Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Ikhekhe lesiponji ngamantongomane | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Ikhekhe "Zebra" | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Ikhekhe lamazambane ne-cottage shizi | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Ikhekhe lamathanga | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Ikhekhe lamazambane | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Ikhekhe lesibindi | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Ikhekhe "Prague" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Ikhekhe "INkosana Emnyama" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Ithanga ngamantongomane | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Ithanga nge-rhubarb | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Ithanga ngezithelo | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Ithanga elibhakwe nezithelo, isitayela se-Izhevsk (Udmurt dish kazwelonke) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Ukhilimu wethanga | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Ama-apula agcwele | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Izithelo maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| I-apricot ebandayo | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Kuthena ngokhilimu noma ukhilimu omuncu ophehliwe | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| U-ayisikhilimu ushokoledi | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Ukhilimu ushokoledi | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Uphudingi ushokoledi | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| I-sauce ye-chocolate | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| UShullo melna (ama-oat pancake - isidlo sikazwelonke saseMari) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Ama-apula othosiwe | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Ama-apula ku-jelly | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Ama-apula abhakiwe | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Ama-apula abhakiwe anama-lingonberries | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Ama-apula anokhilimu ophehliwe | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Ama-apula agcwele izaqathe | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| I-Apple-cream sauce | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| I-Apple Cream | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| I-Berry mousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Ungalanda ispredishithi esigcwele ukuze ukwazi ukusisebenzisa lapha njalo.
