Sonke sithenga ezitolo ezinkulu futhi abantu abaningi bakhetha ukulandela isibalo. Yingakho kubalulekile ukwazi okuqukethwe ikhalori lokudla okuthengayo. Ithebula lokuqukethwe kwekhalori lemikhiqizo kusuka ku- "Pyatorochka" nokwakheka kwayo okugcwele kwe-BJU kuzokusiza ukubala ukudla kwakho kwekhalori futhi udle ngaphandle kokulimaza isibalo sakho.
| Umkhiqizo | Okuqukethwe kwekhalori, kcal | Amaprotheni, g ngo-100 g | Amafutha, g ngo-100 g | Ama-carbohydrate, g ngo-100 g |
| Cherry fresh | 42 | 0 | 0 | 10,5 |
| Choco banana | 368 | 9 | 9 | 70 |
| I-Smoothie elula | 52 | 0,6 | 0 | 12,5 |
| Amandla okuhamba | 4 | 0 | 0 | 0,5 |
| Ushokoledi wezingane | 560 | 4,6 | 36,5 | 53,4 |
| iwolintshi | 36 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Ukolweni-Rye Baguette | 283 | 9,5 | 4,9 | 49,3 |
| UBaguette Suvorovsky | 226 | 13 | 3,5 | 36 |
| I-Baguette Yesiko | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| I-baguette yaseFrance | 272 | 8,3 | 2,1 | 54,9 |
| Ibhanana | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Amapancake Restoria | 246 | 5,4 | 14,4 | 23,7 |
| Ama-Bun texas | 416 | 8,4 | 16,2 | 59 |
| I-Boucher Baguette Ehlobo | 277 | 9,3 | 1,6 | 56,5 |
| IBusheipfel ngokugcwalisa ukhilimu | 333 | 4,7 | 17,5 | 39,1 |
| I-Boucher Rosean ene-Apple | 257 | 3 | 12 | 35 |
| Amagilebhisi eTaifi | 65 | 0,6 | 0,2 | 16,8 |
| IHematogen enoVitamin C | 250 | 7 | 3 | 54 |
| AmaHakes Oatmeal Flakes | 360 | 13 | 6 | 64 |
| Isithelo segilebhisi | 29 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| I-Buckwheat | 334 | 12 | 2 | 67 |
| Eliphakathi kwePhuzi | 44 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Ipheya lamaShayina | 42 | 0,5 | 0,2 | 7,1 |
| Ingqungquthela Yamapheya | 48 | 0,7 | 0,9 | 11,7 |
| Eliphakathi kwePear | 58 | 0,7 | 0,7 | 10 |
| Isikhathi sonyaka esiphakathi | 42 | 0,4 | 0,3 | 10,9 |
| IDonathi ngokugcwaliswa kwe-Strawberry | 292 | 3,4 | 17 | 33 |
| IMarshmallow Vanilla | 310 | 1 | 0 | 81 |
| I-Rustic Sauerkraut | 30 | 1,7 | 0,1 | 5 |
| Pocket nge Ukugcwalisa Amakhowe | 330 | 5,7 | 20,6 | 30,2 |
| I-Oatmeal Porridge esheshayo enama-Strawberries | 290 | 9,5 | 4,5 | 54 |
| Ikhekhe Muffin noVanillin | 426 | 5,2 | 22,8 | 50 |
| Chum | 184 | 24,3 | 9,6 | 0 |
| I-Kefir | 37 | 3 | 1 | 4 |
| I-Sausage Confectionery | 300 | 5 | 13 | 40 |
| Imvilophu Egcwaliswe Nge-Blueberry | 403 | 5 | 19 | 52 |
| Shrimp Encane | 84 | 18 | 1,2 | 0,3 |
| Amaphiko enkukhu abiwe | 207 | 21,1 | 13,6 | 0 |
| Ummbila unamathela | 470 | 6 | 14 | 80 |
| Izinkaba Zenkukhu Ebilisiwe | 81 | 14,6 | 2,5 | 0,4 |
| Isikhukhukazi | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Ilamuna | 16 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| U-anyanini | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Muffin Chocolate | 410 | 5,5 | 22 | 47,5 |
| I-Mini Baguette | 270 | 8,4 | 1,2 | 54,9 |
| Mini Baguette nge anyanisi | 263 | 8,5 | 1,2 | 53,3 |
| Pollock | 72 | 15,9 | 0,9 | 0 |
| Ubisi | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| I-Carrot-Apple umpe | 20 | 0,5 | 0 | 5 |
| I-Carrot Nectar nge-Pulp | 25 | 0,5 | 0 | 5,5 |
| Umchamo | 44 | 1,1 | 0,3 | 11 |
| Induku yoshizi | 441 | 10 | 26 | 40 |
| Iklabishi nephayi leqanda | 257 | 8 | 14 | 25 |
| Phaya namazambane | 229 | 5,2 | 7 | 36 |
| Phaya ngeNyama / Amazambane | 315 | 9,9 | 19,6 | 24,8 |
| IDonuts Berlin | 420 | 7,5 | 23 | 47 |
| Inkukhu roll | 228 | 24,3 | 14 | 0 |
| Isaladi le-Asparagus | 200 | 15 | 15 | 1 |
| Isaladi eliyinhloko | 210 | 5,7 | 5,3 | 10,4 |
| I-salmon yaseNorway | 164 | 16,5 | 10,9 | 0 |
| Imbewu ye-sunflower | 660 | 25,5 | 65,3 | 5,8 |
| ipulamu | 42 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Puff ngebhilikosi | 301 | 4,6 | 14,1 | 38,5 |
| Puff with Potato Filling | 293 | 4,7 | 14,9 | 34,2 |
| Ijusi | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Ushizi wePoshekhonsky | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Ushizi waseRussia (Intengo Ebomvu) | 333 | 22,5 | 27 | 0 |
| Ushizi weTilsiter | 337 | 25 | 24 | 0 |
| I-Curd 1.8% | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Imali engenayo neHam ne-Cheese | 370 | 8 | 26 | 27 |
| Ikhona elinokugcwaliswa kwe-Curd | 319 | 8,5 | 12,8 | 42,3 |
| Umnenke waseGrikhi onenkukhu namazambane | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Umnenke waseGrisi onenyama | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Umnenke waseGrikhi onesipinashi noshizi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Umnenke Pigtail | 230 | 9 | 7,5 | 31,5 |
| Umnenke onoshizi nesipinashi | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| I-Fagottini ene-Strawberries | 376 | 6 | 13,2 | 58,6 |
| UFagottini noshizi noHamu | 382 | 10,8 | 19,4 | 40,4 |
| Khachapuri nge Ushizi | 380 | 11 | 22,5 | 28,5 |
| Isinkwa Babushkin | 234 | 7,3 | 0,8 | 49,3 |
| Isinkwa esidala saseRussia | 201 | 10 | 1 | 38 |
| Okusanhlamvu | 274 | 9,2 | 6,6 | 44,4 |
| Isinkwa saseParis | 300 | 10 | 4 | 55 |
| Isinkwa sePitersky | 210 | 7,4 | 1,2 | 42,6 |
| Isinkwa Samagatsha | 268 | 10 | 2,7 | 51 |
| UKhlebushek Omnyama waseRussia | 384 | 8,5 | 12,7 | 58,9 |
| Ijeli | 31 | 6,3 | 0,5 | 0,2 |
| I-Persimmon | 66 | 0,5 | 0,3 | 15,3 |
| Inkukhu eyosiwe | 237 | 27 | 13,5 | 0 |
| Ama-Cherry | 50 | 1,1 | 0,4 | 11,5 |
| Ithena | 277 | 2,3 | 0,9 | 67 |
| Pruna Ibha Yezithelo | 200 | 2,5 | 1 | 48 |
| I-Ciabatta | 269 | 9,4 | 2,6 | 50 |
| Chips Amazambane aseMoscow | 570 | 5,5 | 40 | 46 |
| Ama-Champignons | 28 | 3 | 0 | 4 |
| UStrudel Kiwi | 410 | 5 | 30 | 34 |
| I-apula liyigolide | 53 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| I-Apple Red | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| I-apula lasebukhosini | 46 | 0,4 | 0 | 11,2 |
| Isikhathi sonyaka se-Apple | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
Ungalanda ispredishithi esigcwele ukuze ukwazi ukusisebenzisa lapha njalo.
