Amatafula wekhalori
1K 0 04.05.2019 (kugcine ukubuyekezwa: 02.07.2019)
Kulabo ababheka okuqukethwe kwekhalori, kubalulekile ukuthi babheke imikhiqizo ye-KBZHU ngohlobo. Ngakho-ke, lapho ubala okuqukethwe kwekhalori kwemikhiqizo yeBonduelle, ungasebenzisa ithebula lekhalori leBonduelle. Futhi kuthebula uzothola okuqukethwe okuphelele kwamaprotheni, amafutha nama-carbohydrate.
| Umkhiqizo | Okuqukethwe kwekhalori, kcal | Amaprotheni, g ngo-100 g | Amafutha, g ngo-100 g | Ama-carbohydrate, g ngo-100 g |
| Ubhontshisi ohlanganisiwe onophayinaphu ku-curry sauce | 62 | 3,8 | 1,1 | 9,3 |
| Ukholifulawa ohlotshiwe, i-romanesco ne-broccoli | 66 | 1,8 | 2,7 | 8,6 |
| Isitshalo seqanda saseTuscan | 100 | 1,2 | 7,2 | 5,8 |
| Ubhontshisi Omhlophe | 66 | 7 | 0,4 | 6 |
| Ubhontshisi omhlophe kutamatisi usoso | 78 | 5,5 | 0,4 | 13,2 |
| Ubhontshisi Omhlophe Kusoso Lotamatisi "Piquant" | 124 | 5,8 | 2,8 | 19 |
| Ubhontshisi omhlophe okheniwe | 99 | 6,7 | 0,3 | 17,4 |
| Ubhontshisi omhlophe obabayo kutamatisi isosi | 125 | 5,5 | 3 | 19 |
| I-broccoli efriziwe | 23 | 2,7 | 0,1 | 4,9 |
| Amahlumela aseBrussels afriziwe | 31 | 4 | 0,5 | 8 |
| Izimbali Zobhontshisi Obuluhlaza | 18 | 1,6 | 0,2 | 1,3 |
| Amabhisikidi emifino | 83 | 4 | 4,2 | 6 |
| Peas okheniwe | 74 | 5,5 | 0,7 | 7,4 |
| I-risotto yamakhowe ku-tomato sauce | 82 | 2,4 | 0,8 | 16,3 |
| Ubhontshisi obuluhlaza obufriziwe | 28 | 1,9 | 0,2 | 7,6 |
| Ubhontshisi osikiwe osikiwe | 18 | 1,6 | 0,1 | 1,2 |
| Ubhontshisi oqoshiwe oqoshiwe | 25 | 1,4 | 0,2 | 4,4 |
| Ubhontshisi Obuluhlaza Obuphelele | 37 | 1,8 | 0,5 | 4,3 |
| Ipea elihlaza | 73 | 5,5 | 0,7 | 7,4 |
| Uphizi oluhlaza "Ubucayi" | 52 | 4,8 | 0,2 | 7,5 |
| Ama-Peas aluhlaza ku-Maceduan Vegetable Salad | 43 | 2,2 | 0,7 | 4,9 |
| Ama-peas aluhlaza afriziwe | 85 | 6,9 | 0,4 | 19,4 |
| Peas Green okheniwe | 74 | 5,5 | 0,7 | 7,4 |
| Peas Green Delicate | 66 | 5 | 0,3 | 10,7 |
| Peas Green ezintekenteke 0.2% | 52 | 4,8 | 0,2 | 7,5 |
| Peas Green ezintekenteke 0.7% | 74 | 5,5 | 0,7 | 7,4 |
| Ama-peas aluhlaza anezinqathe ezincane | 54 | 3,3 | 0,5 | 9,3 |
| Peas Green nge izaqathe | 49 | 3,2 | 0,5 | 5,4 |
| Upele osikiwe oluhlaza ngezinqathe | 53 | 3 | 0,2 | 10 |
| Isitshalo seqanda caviar | 102 | 1,7 | 7 | 8,1 |
| Caviar Isitshalo Seqanda Esimisiwe | 102 | 1,7 | 7 | 8,1 |
| I-caviar yeZucchini | 97 | 1 | 7 | 7 |
| I-zucchini yaseTuscan | 72 | 1,5 | 3,4 | 8 |
| I-broccoli | 30 | 2,3 | 0,3 | 3,2 |
| Iklabishi laseRomanesco | 25 | 2,9 | 0,5 | 2,2 |
| Amabhontshisi amaBrown aneBell Peppers eSauce yaseCayenne | 44 | 2,6 | 0,4 | 7,6 |
| Ama-Gherkins aqoshiwe | 20 | 1 | 0,2 | 3,5 |
| Ama-gherkins afakwe emanzini anosawoti 3-6 cm | 20 | 1 | 0,2 | 3,5 |
| Ubhontshisi obomvu | 71 | 5,6 | 0,5 | 8,2 |
| Ubhontshisi obomvu ku-chili sauce | 125 | 5,5 | 3 | 19 |
| Ubhontshisi Obomvu ku-Chili Utamatisi Isoso | 124 | 5,8 | 2,8 | 19 |
| Ubhontshisi Obomvu Okheniwe | 87 | 5,3 | 0,2 | 16 |
| Ubhontshisi Obomvu Nommbila Kusoso LaseMexico | 107 | 4 | 2,8 | 14,7 |
| Ukolweni | 112 | 3 | 1,3 | 20,5 |
| Ummbila wegolide | 96 | 3,2 | 1 | 18,6 |
| Ummbila Okheniwe | 58 | 2,9 | 0,6 | 9,9 |
| Ummbila oshisiwe | 80 | 2,9 | 1,9 | 10,8 |
| Umbila | 58 | 2,9 | 0,6 | 9,9 |
| Ummbila omnandi ezinhlamvini | 93 | 3,3 | 2,3 | 14,7 |
| Ummbila omnandi ezinhlamvini zokupaka umshini | 115 | 3,9 | 1,3 | 22 |
| Ummbila omnandi kusikhwebu | 101 | 3,5 | 2,8 | 15,6 |
| Lecho | 30 | 0 | 0 | 8 |
| I-lecho efriziwe ku-tomato sauce | 35 | 1,3 | 0,9 | 5,4 |
| Iminqumo ekhihliwe / egayiwe | 115 | 0,8 | 10,7 | 6,3 |
| Ukuhlanganiswa kweMexico | 81 | 3,4 | 1,5 | 11,4 |
| Ummbila Omncane | 80 | 2,9 | 1,9 | 10,8 |
| Izaqathe ezisencane | 23 | 0,6 | 0,3 | 3,4 |
| Izaqathe ezisencane ezingeziwe | 25 | 0,5 | 0,7 | 4,2 |
| Zonke izaqathe ezisencane | 27 | 0,8 | 0,5 | 5 |
| Izaqathe Ezishubile | 38 | 0,6 | 0,4 | 6,5 |
| I-Chickpea ishunqisiwe | 120 | 6,4 | 2,2 | 14,7 |
| Imifino yesobho se-champignon | 22 | 0,3 | 0,3 | 6 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino Intwasahlobo | 35 | 2,6 | 0,5 | 4,5 |
| Umxube wemifino waseHawaii wokuthosa | 91 | 3 | 0,5 | 22,7 |
| Ingxube Yemifino Yemifino yase-Indonesia | 38 | 1,8 | 0 | 7,8 |
| Inhlanganisela Yokuthosa YamaShayina | 61 | 2,5 | 0,4 | 11,7 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino kokuthosa kwe-rustic | 65 | 1,7 | 4,6 | 4,4 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino yensimu yokuthosa | 25 | 2 | 0,4 | 3,3 |
| Ukuthosa ukuhlangana kwemifino nelayisi namakhowe | 58 | 2,5 | 0,3 | 14,7 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino isiShayina | 19 | 1,3 | 0,2 | 3,2 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino Ehlobo kusoso o-creamy | 70 | 2 | 2,8 | 9,3 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino iMaceduan | 43 | 2,2 | 0,3 | 7,9 |
| Imifino exubekile yaseMexico | 72 | 3,6 | 0,7 | 12,7 |
| I-Minestron Blend Vegetable | 51 | 1,9 | 0,7 | 11,8 |
| Ukuhlanganiswa kwemifino iTsarskaya | 20 | 1,4 | 0,3 | 5,1 |
| Amabhisikidi emifino "Isimbali Esihlaza" | 83 | 4 | 4,2 | 6 |
| Amabhisikidi emifino "Royal" | 91 | 4,9 | 4,8 | 5,4 |
| Amabhisikidi Yemifino Izwe | 97 | 2,9 | 5,1 | 7,6 |
| Amabhisikidi emifino iSicilian | 106 | 5 | 4,4 | 9,9 |
| Ukhukhamba zifakwe emanzini anosawoti 6-9 cm | 20 | 1 | 0,2 | 3,5 |
| Iminqumo ekhiyiwe | 160 | 1,4 | 18,2 | 5,1 |
| Iminqumo ekhihliwe / egayiwe | 160 | 1,4 | 18,2 | 5,1 |
| U-Olivier wabashadikazi | 53 | 2,6 | 0,5 | 7,7 |
| Ubhontshisi Obhakiwe Notamatisi baseNingizimu | 90 | 3,5 | 1,5 | 14 |
| Ukuhlanganiswa kwe-Provencal nophizi | 72 | 2,8 | 2,2 | 8,5 |
| URatatouille eProvence | 90 | 1,3 | 6 | 6 |
| Amahlumela kabhontshisi uMungo | 14 | 1,5 | 0,1 | 1,8 |
| Isaladi le-cocktail yaseHawaii eqoshiwe | 91 | 1,7 | 0,5 | 20 |
| Isaladi le-cocktail yeSombrero | 62 | 1,7 | 0,8 | 11,9 |
| Ama-Beet ku-Cubes "we-Steam" | 41 | 0,9 | 0 | 8,1 |
| Ama-beetroot cubes ku-marinade amnandi futhi anomuncu | 30 | 0,8 | 0,1 | 6,5 |
| Ummbila Omnandi Esaladini Lemifino YaseMexico | 81 | 3,4 | 1,5 | 11,4 |
| I-asparagus eluhlaza okotshani | 24 | 0,6 | 1,3 | 2,6 |
| Ama-trio amathathu we-pepper amnandi | 25 | 1,1 | 0,2 | 4,8 |
| Ichickpea chickpea | 127 | 6,3 | 3,2 | 18,3 |
| Ubhontshisi omhlophe | 87 | 5,3 | 0,2 | 16 |
| Ubhontshisi Omhlophe Omdala | 87 | 5,3 | 0,2 | 16 |
| Ubhontshisi omhlophe wabashadikazi | 91 | 6,6 | 1 | 10,4 |
| Ubhontshisi Obuluhlaza Obushunqiwe | 31 | 1,7 | 0,3 | 3,7 |
| Ubhontshisi Obomvu Classic | 87 | 5,3 | 0,2 | 16 |
| Ubhontshisi Obomvu we-Steam | 111 | 8,3 | 0 | 15,2 |
| Ubhontshisi Obuluhlaza Busikiwe | 30 | 4 | 0,3 | 4 |
| Ukuhlanganiswa Kwemifino kaTsar | 27 | 1,5 | 0,3 | 3,3 |
| Ukholifulawa | 25 | 1,5 | 0,3 | 3 |
| Ukholifulawa oqandisiwe | 14 | 1,6 | 0,2 | 3,9 |
| Amalenti asemathinini | 110 | 8,6 | 0,6 | 17,5 |
| Ama-lentile we-Steam | 105 | 8,5 | 0,7 | 14 |
| Ama-Champignons | 49 | 2,6 | 0,5 | 6,8 |
| Ama-champignon asolwandle | 47 | 2,3 | 0,5 | 7,2 |
| Ama-Champignons eNormandy | 69 | 2 | 4,9 | 2,5 |
| Ama-champignon asikiwe | 16 | 2,3 | 0,5 | 0,5 |
| Ama-champignon afriziwe asikiwe | 22 | 2,4 | 0 | 3,7 |
| Champignons Lonke | 16 | 2,3 | 0,5 | 0,5 |
| Isipinashi emaqabungeni | 30 | 3,6 | 0,5 | 2,7 |
| Isipinashi ekheniwe emaqabunga | 22 | 2,8 | 0,4 | 1,8 |
| Isipinashi emaqabungeni, sihlukaniswe | 27 | 3,7 | 0,5 | 2 |
| Amajack wesipinashi aqoshiwe | 27 | 2,8 | 0,7 | 2,5 |
Ungalanda itafula eligcwele ukuze lihlale liseduze lapha.
