Ezweni lanamuhla, kunzima ukucabanga ngomuntu ongasoze anambitha i-sushi noma imiqulu. Othile uyazithanda lezi zidlo, kanti abanye abakwazi ukuqonda nhlobo ukuthi "kudliwa kanjani inhlanzi eluhlaza". Ubuningi bama-roll busenza silahleke ekukhetheni, futhi uma nawe ulandela isibalo, kuba nzima nhlobo. Ngakho-ke, itafula lokuqukethwe kwekhalori le-sushi kanye nama-rolls lizosebenza ngangokunokwenzeka uma uthanda ukuzitotosa ngokumnandi, kepha wesaba ukuba ngcono.
| Igama | Okuqukethwe kwekhalori, kcal | Amaprotheni, g ngo-100 g | Amafutha, g ngo-100 g | Ama-carbohydrate, g ngo-100 g |
| Qengqa | ||||
| Ukwatapheya | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| I-Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| UBonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| IBoston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| UGeisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Udrako | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| I-Eurasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| California | ||||
| ECanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| UKani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| UKim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Udrako Obomvu | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Ngenkalankala | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Ngezimfanzi | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Nge-salmon | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Nge-eel | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| ITokyo | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Ngoshizi kakhilimu "Philadelphia" | ||||
| Khanyisa | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Ngekotapeya | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Ngekotapeya | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Ngezinduku zenkalankala | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Ngezimfanzi | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Nge-salmon | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Nge-salmon nekhukhamba | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Ngekhukhamba | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Nge-herring | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Nge-eel | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| ISushi | ||||
| Ngezimfanzi | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Ngenkukhu | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Nge-salmon | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Ngekhukhamba | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Nge-tuna | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Landa ipuleti lekhalori, ukuze lihlale liseduze, lapha.
