Abagijimi abaningi abafisayo bayazibuza ukuthi ukugijima ebusika kunomvuzo yini. Yiziphi izici zokugijima lapho kubanda khona, ukuthi uphefumula kanjani nokuthi ugqoka kanjani ukuze ungaguli ngemuva kokugijima ebusika. Ngizophendula le mibuzo neminye kule ndatshana.
Ungagijima ngasiphi izinga lokushisa
Ungagijima kunoma yikuphi ukushisa. Kepha angikweluleki ukuthi ugijime uma ingaphansi kwama-degree angama-20 ngaphansi kuka-zero. Iqiniso ngukuthi ezingeni lokushisa eliphansi kangako, ungamane ushise amaphaphu akho ngenkathi usebenza. Futhi uma isivinini sokugijima siphansi, lapho-ke umzimba ngeke ukwazi ukufudumala kuze kufike ezingeni lokuthi uzokwazi ukumelana nesithwathwa esibi, futhi amathuba okugula azokuba phezulu kakhulu.
Lapho ungagijima ngisho nasemazingeni okushisa aphansi... Konke kuzoncika kumswakama nomoya. Ngakho-ke, ngomswakama ophezulu nomoya onamandla, kususwa ama-degree angu-10 kuzwakala kuqine kakhulu kuno-minus 25 ngaphandle komoya nangomswakama ophansi.
Isibonelo, isifunda seVolga sidume ngemimoya enamandla nomswakama. Ngakho-ke, noma yikuphi, ngisho nesithwathwa esincane, kunzima kakhulu ukukhuthazelela kulezi zindawo. Ngesikhathi esifanayo, eSiberia eyomile, noma ku-40, abantu beya ngokuthula emsebenzini nasesikoleni, yize enkabeni yaleli qhwa zonke izikhungo zemfundo kanye namabhizinisi amaningi okukhiqiza avaliwe.
Isiphetho: ungagijima kunoma yiliphi iqhwa. Zizwe ukhululekile ukugijimela kuma-degree angu-20. Uma izinga lokushisa lomoya lingaphansi kwama-degree angama-20, bese ubheka umswakama nokuba khona komoya.
Ugqoka kanjani ukugijima ebusika
Ukukhethwa kwezingubo zokugijima ebusika kuyindaba ebaluleke kakhulu. Uma ugqoka ngokufudumele kakhulu, ungajuluka ekuqaleni kokugijima kwakho. Bese uqala ukupholisa, okungadala i-hypothermia. Ngakolunye uhlangothi, uma ugqoka kancane, khona-ke umzimba ngeke ube namandla okukhiqiza ukushisa okulungile, futhi uzomisa nje.
Kunamaphuzu ayisisekelo okufanele uwaqaphele lapho ukhetha okokugqoka:
1. Gqoka njalo isigqoko lapho ugijima ebusika, kungakhathalekile iqhwa. Ikhanda elishisayo eliqala ukuphola ngenkathi ligijima kungenzeka kakhulu ukuthola okungenani umkhuhlane. Isigqoko sizogcina ikhanda lakho lipholile.
Ngaphezu kwalokho, isigqoko kufanele simboze izindlebe. Izindlebe ziyingxenye esengozini kakhulu yomzimba lapho zigijima. Ikakhulukazi uma umoya uvunguza. Kuyinto efiselekayo ukuthi isigqoko siphinde simboze ama-earlobes lapho kubanda.
Kungcono ukuthenga isigqoko esikubambayo ngaphandle kwamapomponi ahlukahlukene azophazamisa ukusebenza kwakho. Khetha ubukhulu besigqoko kuye ngesimo sezulu. Kungcono ukuba namakepisi amabili - elilodwa ngeqhwa elikhanyayo - ungqimba olulodwa luzacile, bese kuthi okwesibili kube neqhwa elinamandla - ungqimba oluminyene olubili.
Kungcono ukukhetha isigqoko kusuka ezindwangu zokwenziwa, hhayi koboya, ngoba isigqoko soboya sipheshulwa kalula futhi, ngaphezu kwalokho, simunca amanzi, kepha asisikhipheli ngaphandle ukuze ikhanda lingabi manzi. I-synthetic, kunalokho, inempahla yokukhipha amanzi ngaphandle. Ngakho-ke, abagijimi bafake izigqoko zabo embozwe yiqhwa ebusika.
2. Udinga ukugijima kuphela amateki. Ngasikhathi sinye, awudingi ukuthenga amateki akhethekile asebusika anoboya ngaphakathi. Imilenze ngeke iqandeke lapho isebenza. Kepha zama ukungawathengi amateki anendawo enemingcele. Isithwathwa siwela ngale ndawo bese sincibilika emlenzeni. Kungcono ukuthenga amateki aqinile. Ngasikhathi sinye, zama ukukhetha izicathulo ukuze itende limbozwe ungqimba lwenjoloba ethambile, eyehle kancane eqhweni.
3. Gqoka amasokisi ama-2 wokugijima kwakho. Ipheya elilodwa lizomunca umswakama, kanti elinye lizohlala lifudumele. Uma kunokwenzeka, thenga amasokisi akhethekile anezendlalelo ezimbili azosebenza njengamabili ama-2. Kula masokisi, ungqimba olulodwa luqoqa umswakama, kanti olunye luyafudumala. Ungagijima ngamasokisi kuphela, kepha hhayi kwisithwathwa esibi.
Ungafaki amasokisi woboya. Umphumela uzofana nesigqoko. Ngokuvamile, akufanele ugqoke noma yini yoboya ukuze ugijime.
4. Njalo gqoka izikhindi zangaphansi. Zisebenza njengomqoqi wezithukuthuku. Uma kungenzeka, thenga izingubo zangaphansi ezishisayo. Izinketho ezishibhile azibizi kakhulu kunesigqoko.
5. Gqoka okokujuluka phezu kwesikhindi sangaphansi ukuze uhlale ufudumele futhi uvikeleke nomoya. Uma iqhwa lingaqinile, futhi izingubo zangaphansi ezishisayo zingqimba ezimbili, lapho-ke awukwazi ukugqoka amabhulukwe uma kungekho moya.
6. Umgomo ofanayo ekukhetheni izingubo zomzimba. Okusho ukuthi, kufanele ugqoke amahembe ama-2. Owokuqala uqoqa umjuluko, owesibili afudumale. Ngaphezulu, udinga ukugqoka ijakhethi elincanyana, elizosebenza njengesivikeli sokushisa, ngoba isikibha esisodwa asikwazi ukubhekana nalokhu. Esikhundleni samahembe ama-2 namajezi, ungagqoka izingubo zangaphansi ezikhethekile ezishisayo, ezizodwa ezizokwenza imisebenzi efanayo. Eqhweni elinzima, noma ngabe unezingubo zangaphansi ezishisayo, kufanele ugqoke ijakhethi eyengeziwe.
Ngaphezulu, udinga ukugqoka ibhantshi lezemidlalo elizokuvikela emoyeni.
7. Qiniseka ukuthi uvala intamo yakho. Ukwenza lokhu, ungasebenzisa isikhafu, i-balaclava noma ijezi enekhola ende. Ungasebenzisa futhi ikhola ehlukile.
Uma iqhwa liqinile, kufanele ugqoke isikhafu, lapho, uma kunesidingo, singasetshenziswa ukuvala umlomo wakho. Ungawuvali umlomo wakho ngokuqinile; kufanele kube nesentimitha lesikhala esikhululekile phakathi kwesikhafu nezindebe. Ukwenza kube lula ukuphefumula.
8. Uma izandla zakho zibanda, gqoka amagilavu lapho ugijima. Eqhweni elikhanyayo, ungagqoka amagilavu kuphela. Emakhazeni aqatha, elilodwa liminyene kakhulu, noma amabili mancane. Amagilavu kufanele athengwe kusuka ezindwangu zokwenziwa. Uboya bezimvu ngeke busebenze. Njengoba umoya uzodlula.
Ngakolunye uhlangothi, kungabonakala sengathi kunezingubo eziningi kakhulu. Eqinisweni, uma kunethezekile, lapho-ke ngeke kube khona zinkinga ngesikhathi sokusebenza.
Indlela yokuphefumula lapho isebenza ebusika
Kuyadingeka ukuphefumula ebusika, ngokuphambene nombono womphakathi, womabili ngomlomo nangamakhala. Yiqiniso, ukuphefumula kwamakhala kufudumeza umoya ongena emaphashini kangcono. Kepha uma ugijima ngejubane lakho, umzimba uzofudunyezwa kahle, nomoya usazofudunyezwa. Ngokuhlangenwe nakho kwabagijimi abaningi, ngizothi bonke baphefumula ngomlomo, futhi akekho ogulayo kuwo. Futhi uma uphefumula kuphela ngamakhala akho, khona-ke ngeke ukwazi ukugijima ngejubane lakho isikhathi eside. Njengoba umzimba ngeke uthole inani elidingekayo lomoya-mpilo.
Kodwa-ke, lapho isithwathwa singaphansi kwamadigri ayi-10, akufanele uvule umlomo wakho kakhulu. Futhi kungcono ukuvunguza isikhafu ukuze simboze umlomo wakho. Emazingeni okushisa angaphansi kuka-15 degrees, ungamboza ikhala lakho nomlomo ngesikhafu.
Lokhu, impela, kuzokwenza ukuphefumula kube nzima, kepha amathuba okuthi uthathe umoya obandayo azoba mancane.
Ezinye izici zokugijima ebusika
Ungalokothi uphuze amanzi abandayo ngenkathi ugijima esimweni sezulu esibandayo. Uma ugijima, usindiswa iqiniso lokuthi noma ngabe libanda kanjani ngaphandle, kodwa kuhlale kushisa ngaphakathi. Uma uqala ukubanda ngaphakathi, khona-ke umzimba onamathuba aphezulu ngeke ukwazi ukubhekana nawo futhi uzogula.
Bhekisisa imizwa yakho. Uma uqala ukuqonda ukuthi uyagodola kancane kancane, izithukuthuku zakho ziyaphola, futhi awukwazi ukunyuka ijubane, khona-ke kungcono ugijimele ekhaya. Umuzwa omncane wokuphola ungazwakala ekuqaleni komjaho. Ngemuva kokugijima imizuzu engu-5-10, kufanele ufudumale. Ngaphandle kwalokho, kuzokhombisa ukuthi ugqoke ngokukhululeka kakhulu.
Ungesabi ukugijima uma kuneqhwa. Kepha kunzima ukugijima ngesikhathi sezulu esineqhwa, futhi ngincoma ukuthi uhlale kulesi simo sezulu ekhaya.
Ukuze uthuthukise imiphumela yakho ekugijimeni amabanga amaphakathi nade, udinga ukwazi okuyisisekelo kokugijima, njengokuphefumula okulungile, inqubo, ukufudumeza, ikhono lokwenza i-eyeliner elifanele ngosuku lomncintiswano, yenza amandla afanele wokugijima nabanye. Ngakho-ke, ngincoma ukuthi uzijwayeze okokufundisa okuhlukile kwevidiyo kulezi nakwezinye izihloko ezivela kumbhali wesayithi scfoton.ru, lapho ukhona manje. Kubafundi besiza, okokufundisa ngamavidiyo kumahhala ngokuphelele. Ukuze ubathole, vele ubhalisele i-newsletter, futhi ngemizuzwana embalwa uzothola isifundo sokuqala ochungechungeni lwezisekelo zokuphefumula okufanele ngenkathi ugijima. Bhalisa lapha: Ukuqalisa izifundo zevidiyo ... Lezi zifundo sezivele zisizile izinkulungwane zabantu futhi zizokusiza nawe.
