Kubandakanya imhluzi ekudleni kwakho, kubalulekile ukuthi ubheke i-KBZHU. Umsizi omuhle kulolu daba uzoba yitafula lekhalori lomhluzi. Iqukethe ama-calories hhayi kuphela, kodwa futhi nokuqukethwe okuphelele kwamaprotheni, amafutha nama-carbohydrate.
| Igama | Okuqukethwe kwekhalori, kcal | Amaprotheni, g ngo-100 g | Amafutha, g ngo-100 g | Ama-carbohydrate, g ngo-100 g |
| Bouillon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Umhluzi wenkomo | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Umhluzi wamakhowe | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Umhluzi weDasi (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Inkukhu noma umhluzi we-turkey obala | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Phuza umhluzi | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Umhluzi onsundu | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Umhluzi wethambo | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| umhluzi wenkukhu | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Umhluzi wenkukhu owenziwe ekhaya onamandla | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Ncika umhluzi wenkukhu | 1 | 0,1 | ||
| Umhluzi wenyama ongabonakali | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Umhluzi wezinhlanzi | 2 | 0,4 | ||
| Umhluzi wenkomo | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Umhluzi wamakhowe | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Inkukhu bouillon | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Umhluzi wenkukhu noma i-Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| I-Lapsytepkh (umhluzi onamantongomane othosiwe kusuka kufulawa nokuthosiwe - isidlo sikazwelonke sase-Adyghe) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Umhluzi wenyama | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Umhluzi wemifino | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Umhluzi wezinhlanzi | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Umhluzi wengulube | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Umhluzi weqanda | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Ungalanda itafula ukuze lihlale liseduze lapha.
